[转帖]户外拓展游戏大全

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	5～10分钟
人数：	不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
道具：	·l包牙刷。 　　 ·l包顶针。
概述：	这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。
目的：	1．培养团队合作精神。 　　 2．使小组充满活力。
准备：
步骤：	l．告诉队员们他们即将开始一场比赛。 　　 2．人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。 　　 3．给每个队员发一把牙刷。 　　 4．给每个小组一个顶针。 　　 5．让每个小组站成一排(或一圈)。 　　 6．让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。 　　 7．把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。 　　 8．每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾(如主图所示)。只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。 　　 9．第一个把顶针传到队尾的小组获胜。
讨论问题示例：	·哪个小组第一个把顶针传到了队尾? 　　 ·哪些因素有助于成功地完成游戏? 　　 ·在游戏过程中遇到了哪些困难?是如何克服困难的? 　　 ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
变通：	1．按照实际的工作团队划分小组。 　　 2．重复玩3～4轮，每轮游戏开始之前，给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间，看各小组是不是一次比一次传得快。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	40～60分钟
人数：	4～12人。
道具：	·两组完全相同的砖块或者木块，每组50个。最好将砖块涂上不同颜色，这样每组砖块都是五彩缤纷的(增加混乱度)。 　　 ·给每个队员准备一副手套(用来搬运砖块)。
概述：	这是一个相对简单的游戏，通过游戏大家能看出单向沟通的局限性。
目的：	1．证明队员们采用单向沟通，不能很好地交流。 　　 2．引导他们采用双向沟通完成同样的游戏。
准备：	除了将砖块涂上颜色外，还需要事先建好场地。将其中一组砖块构建的精细模型或物体，安置在队员们看不到的隔开区域；在隔开区听力所及范围的某个地方随意堆放另一组砖块。譬如，在两棵树之间挂一个毯子隔开第一组砖块，就是一个好办法。
步骤：	1．首先选一个志愿者，这并不是一个危险角色——他的全部工作只是说话。 　　 2．让志愿者和那组隐蔽的砖块呆在一起，尽量不让他看到第二组砖块；也不能让其他人知道你把他带到哪里去了。 　　 3．志愿者的工作是指导其他队友建造一个和自己面前的模型完全相同的结构。两处的砖块数量恰好相同。只允许单向沟通，这意味着志愿者只能向他们发指令，而其他队友不能说话。需要强制执行这条规则，当有人提问时，立即阻止他们交流。 　　 4．给队员们分发手套。要求他们听从志愿者的指挥。 　　 5．志愿者开始发口令。 　　 6．当队员们按着志愿者的要求建造模型后，还未来得及仔细观看到底造了一种什么结构时，立即向他们提出下列问题： 　　 你们只能单方面接受指令，有何感受? 　　 你们对此有什么情绪? 　　 你们认为自己建造的模型和最初的结构到底有多么相近? 　　 向那个只发指令的志愿者提下列问题： 　　 你认为自己的口令清楚吗? 　　 游戏过程中你有何感受? 　　 你认为队友构建的形状和自己想象的模型接近吗? 　　 7．让大家观看后，比较两个模型。 　　 8．笑过之后，引导大家就沟通、设想和指导技巧等问题展开讨论。 　　 9．再选一个志愿者，让他利用那组隐蔽砖块建造一个不同的模型或物件，看看队员们是否能从刚才的讨论中有所收获(为节省时间，你们讨论问题时，让助手重新建造一个模型)。 　　 lO．重复游戏，但这次允许双向沟通，队员可以提问。两个模型这次在外观上应该比较相似。
讨论问题示例：	·单向沟通能够取得比较好的效果吗? 　　 ·人们能够很好沟通的最根本因素是什么?
安全：	小心不要让砖块砸着队员的脚趾。
变通：	采用2套不同颜色混杂的剪纸图形代替砖块，两套剪纸的形状要完全相同。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	5～10分钟
人数：	不限
道具：	·一根长绳子．绳子一端有个可以移动的结(绳子呈圆形套索状)，绳子的长度取决于参加人数的数量。
概述：	这是一个适合在培训之初开展的游戏，用以鼓励队员们培养团队意识。
目的：	1．培养团队精神。 　　 2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：
步骤：	1．将绳子放在地上围绕成圆形，要求绳圈足够大，所有队员站到里面后，地方仍很充裕。 　　 2．让队员们站在你身边。 　　 3．他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。 　　 4．开场白示例如下： 　　 想象一下，大家正在一个规模宏大的化工厂徒步参_观。行到半路。忽然有人看到一种液体正从一个巨大的容器中喷射出来，你们很快就被液体包围了。一名工人向你们大喊道。地上的化学物质具有高度腐蚀性。如果有一滴液体溅落在脚或者腿上，整个肢体将被侵蚀掉。他还嚷道，你们面前恰好就是一块安全区域，四周由排水沟环绕。因此化学物质不能流入里面。排水沟看起来像普通绳子，但实际上是一种很复杂的设备。它唯一的缺点是容易碎裂，因此如果有人碰到排水沟。它就会破裂失去保护功能，化学物质将扩散到你们站立的地方。所以大家最好立即逃入安全区。祝你们好运！ 　　 5．所有队员都进人绳圈后，再让他们走出来。 　　 6．然后利用谈话的时间，拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。虽然他们能在此地幸免于腐蚀性化学物质的伤害，但是现在又被困在工厂的另一个地方，安全区变小了。 　　 7．要求队员按同样的规则进入绳圈。 　　 8．他们进去之后，再出来。然后，继续拉动绳子的滑动结儿，减小绳圈。 　　 9．重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。
讨论问题示例：	·有人认为该游戏使他感到不自然吗?为什么? 　　 ·大家对个人的身体空间有什么感觉? 　　 ·处于不同文化背景的人们对个人的身体空间有不同认识吗? 　　 ·这对我们以后将要开展的游戏有什么影响?
安全：	不允许队员跳人人群中或者靠抓住别人的肩膀来平衡自己。
变通：	1．游戏期间，整个团队须保持沉默。 　　 2．蒙着眼睛做游戏会更有趣，可以让一个看得见的队员指挥其他蒙着眼罩的队友该如何做。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	30～60分钟，取决于参加人数的多少。
人数：	30人以上。
道具：	·一个大毛线球或者普通线球。
概述：	这是一个用来对冗长的培训做总结的游戏。
目的：	1．队员们可以利用这种方式，在团队内传递最新消息。 　　 2．鼓励队员将来利用网络联系。
准备：
步骤：	1．所有队员排成一个紧凑的圆圈站立，你也应该站进去。 　　 2．告诉大家你将要做些什么。你一手拿着线团的自由端，另一只手拿着整个线团。 　　 3．解释规则的最后部分。大家可以说说自己从培训中学到了什么知识或者希望以什么活动结束培训。你陈述完自己的想法后，继续拿着线团的自由端，但把线球扔给圆圈对面的队友。接到线球的队员总结完毕后，将线球扔给对面一位队友，同时手里也拿着线球上的线。重复下去。直到每人都有机会发表看法。最后，毛线或者细线会交叉起来就好似一个蜘蛛网。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	5～10分钟
人数：	不限
道具：	·给每两个队员至少准备一个气球。 　　 ·两根绳子(标明起始线和终结线)。 　　 ·一处运动场。
概述：	任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：	1．活跃团队气氛。 　　 2．促进团队合作。
准备：
步骤：	1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。 　　 2．让大家互相结对儿。 　　 3．给每对搭档发一个气球。 　　 4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。 　　 5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。 　　 6．解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。 　　 7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例：	·是谁最先返回起始线的? 　　 ·什么因素加大了游戏难度? 　　 ·什么因素可使游戏更为简单?
安全：
变通：	比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	1个小时以上，取决于参加人数的多少。
人数：	12—20人。
道具：	一 个1．5～1．8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。
概述：	几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。
目的：	1．建立小组成员间的相互信任。 　　 2．使队员挑战自我。 　　 3．发扬团队精神，互相帮助。
准备：
步骤：	1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。 　　 2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。 　　 3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。 　　 4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。 　　 5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。 　　 6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。 　　 7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。 　　 8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。 　　 9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。 　　 lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。 　　 11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
讨论问题示例：	·最初你们对游戏有何认识? 　　 ·参加游戏之后你们有何感受? 　　 ·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
安全：	任何时候，都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。 　　 必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。 　　 务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
变通：	对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	10～20分钟
人数：	不限
道具：	一块平坦的草地。
概述：	队员跌倒引人发笑和摔伤的区别在于，前者有监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。在那些需要安排监护员或者要求队员了解如何正确摔倒的游戏开始之前，你应该领导大家做一下这个游戏。
目的：	1．解释利用监护员的目的。 　　 2．教会队员正确摔倒。
准备：
步骤：	1．告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的区别仅仅在于，前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。 　　 2．向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔倒者的全身不切实际，那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务是迅速做出反应，尽量保护摔倒者的头部和上身。 　　 3．让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。错误的摔倒方式会让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。 　　 4．告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。 　　 5．解说前滚翻。解说词示例如下： 　　 无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚动．则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置——即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前方滚动。而是偏离45度角。 　　 6．解说完之后，给大家做一个动作示范(当然，你应该知道如何做前滚翻)。 　　 7．每人轮流做一次前滚翻，要求从站立姿势作起，这样你好发现错误。 　　 8．重复以上步骤，不过这次依靠左肩向前翻，颠倒口令和动作即可。 　　 9．解说后滚翻，解说词示例如下： 　　 两脚站立，两腿逐渐弯曲，身体微微前倾，臀部将成为身体向后翻转时第一个触地点。利用双肩向后翻转，臀部触地后，双肩随即触及地面，起支撑作用。依靠双肩完成滚翻之后，用双手平衡弯曲的身体。 　　 10．解说完之后，再做一次动作示范。 　　 11．要求每个人从站立开始做一个后滚翻，以便发现错误。 　　 12．然后让队员们结对儿，练习从站立、走路或慢跑时做前滚翻或后滚翻。
讨论问题示例：
安全：	如果发现有些人不参加这种游戏。那么，他们将不能参加随后有摔伤危险的游戏。相反，可以让他们做监护员。有些人担心自己被摔伤或者受身体条件限制，不愿意参加游戏，不要强迫他们做自己不喜欢的事情。可以让他们做其他事情——比如帮忙筹备休息时吃的茶点——这样，他们也都能参与进来。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	l小时以上
人数：	不限，但是参加人数较多时．需要将队员划分成若干个由5．6人组成的小组。
道具：
概述：	还记得孩提时代，如何自制风筝吗?这个游戏将让你重温儿时的欢乐。
目的：	1．使整个团队参与到解决问题的游戏中来。 　　 2．让整个小组协同工作，实现共同目标。 　　 3．培养团队精神。
准备：
步骤：	1．将队员分成若干个由5～6人组成的小组后，给各组分配任务。 　　 2．各组利用自己找到的材料制作一个风筝。 　　 3．要求30分钟之内完成任务，风筝做好之后经测试，能够飞起来。 　　 4．开场白示例如下： 　　 遭遇海难后，你们组漂流到一个荒凉的孤岛上，被困多天，每个人都渴望逃离孤岛。忽然，有人发现遥远的地平线上有一条小船，好像船上的人正在向这边看，但是他不可能看到你们被困在小岛。你们没有火柴或其他能发信号的物件，因此只能想方设法制造一个风筝。估计风筝30分钟之内能够做好。通过放飞风筝才能让船上的人发现你们。船体残骸里已经不剩什么东西了，所以你们必须找到制作风筝的所有材料，30分钟之后让风筝飞上天，抓紧时间，祝你们好运!
讨论问题示例：	·哪个队在30分钟之内让风筝飞上了天? 　　 ·游戏过程中你们遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么? 　　 ·游戏过程中队员们都充当了什么角色? 　　 ·你们必须在规定的时间内完成任务，对此有何认识? 　　 ·整个团队运作有效吗?为什么? 　　 ·怎样做才能使游戏开展得更好?
安全：
变通：	根据队员们的技能水平和场地周围材料的分布情况，适当给他们提供一些道具，这样各组之间能够展开竞赛。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	1小时以上
人数：	8～12人。
道具：	·给每个队员准备一个眼罩。 　　 ·一条长200米至l公里的林间小道。
概述：	这个游戏能增进团队信任，最好在一个与世隔绝的树林里进行。这样，队员们不仅能回归自然，还能享受天籁之声。
目的：	建立小组成员间的相互信任。
准备：	在一个群鸟栖息的茂密树林里．选一段林间小径。沿路设置一些障碍，比如一些树枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡)，游戏将更加有趣。
步骤：	1．如果有必要，让你的助手主动给队员们准备一顿美餐或者让他们做监护员。 　　 2．所有队员都蒙上眼罩，一直蒙着眼睛，直到游戏结束为止。同时你要作为监护员，始终和他们在一起。如果有人遇到困难，随时都能找到你。 　　 3．队员蒙好眼罩后，你开始致开场白： 　　 你们组属于古音乐城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后，你们找到了一个能带大家到达迷城遗址的向导。通过翻译费尽周折地解释，那位向导才相信你们的探险是多么重要，并且同意带你们去古城。传说，古城的地面上到处散落着金币和珍贵的宝石，并且宣称如果任何宝物被带出城外，灾难将降临到全城人民的身上。因此，只有大家都答应蒙上眼罩，以后不会再找这条路，向导才同意带路。向导不信任你们的翻译，他不能和大家一起去古城。你们和向导的语言不通，因此不能和他作口头交流。但是，可以发出其他声音或者声响来表达意愿。向导马上就要到了，请大家准备好，确保整个团队安全到达古城!大家还有什么问题吗? 　　 4．解答完所有疑问后，拍拍一个队员的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走开，不让其他人听到你们说话。告诉这个人他将充当向导，负责带领整个团队安全到达目的地(告诉他终 点在哪里)。队员之问不允许说话，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同队友进行交流，并且每次交流时只能用手碰一名队员。 　　 5．把他带回队伍中，告诉队员们向导来了，准备出发。行进中有可能发生很多事情，因此大家要做好充分准备。 　　 6．行程结束后，准备好咖啡或者午餐，给大家接风。如果你的帮手较多，让他们提前出发去准备，如果能野炊，将妙不可言。休息之后，让队员们原路返回，让他们看看走过的路，确认一下沿路的声音都是从何处而来。
讨论问题示例：	·蒙着眼罩走路时，你们有什么感受? 　　 ·游戏过程中都听到了什么声音? 　　 ·你们信任那位向导吗? 　　 ·整个队伍蒙着眼罩前进时，那些排在队尾的人有何感受? 　　 ·在整个行进过程中，你们之间的信任水平提高了还是下降了?
安全：	游戏过程中至少安排2位监护员，并且他们要始终保持警惕，防止队员发生不测。因为行进过程中，队员们绝对信任向导，即使他把队伍带到悬崖边，队员们也会径直走过去的。
变通：	要求向导在游戏过程中不能碰任何人，并且要在开场白中解释一下，这跟宗教信仰有关或者出于健康原因考虑。总之，要发挥你的想象力。

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是否需要道具	风险指数	消耗体力指数	户内可行度

时间：	5～10分钟
人数：	不限
道具：	·一块边长约45厘米的正方形木板。 　　 ·一卷胶带。 　　 ·一个气球(多准备几个备用)。 　　 ·一支做标记的笔。 　　 ·一张报纸。
概述：	这是一个简单的游戏，它能激发人们从多角度思考问题。
目的：	1．培养队员从多角度思考问题。 　　 2．让整个团队参与到解决问题的游戏中来。
准备：	游戏开始之前，用两段大约长30cm的胶带在木板上贴一个“十”字。
步骤：	1．选一位志愿者，让他利用现有的道具取回气球。 　　 2．说话期间，把气球吹起来。在气球上面写出“极其珍贵”或者“$$”等字样，将会营造出欢乐气氛；或者在气球里放一些硬糖块，作为志愿者取回气球的奖品(还能防止气球被风吹走)。 　　 3．把木板放在地上(贴胶带那面朝上)，让所有队员都能看到。 　　 4．让志愿者站在“十”字中间，发给他报纸。把气球放在地上，距木板边缘4米远。 　　 5．要求志愿者3分钟之内取回气球，但不能离开“十”字。其余队员只能观看——不能提议志愿者该如何取回气球。 　　 6．3分钟之后，如果那个志愿者还没完成任务，询问其他队员该如何取回气球。 　　 7．然后引导大家就解决问题，协同工作和团队合作等问题展开讨论。
讨论问题示例：	·你们在游戏过程中遇到了什么问题? 　　 ·如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么? 　　 ·多少人能找到解决问题的方法? 　　 ·有多少种方法可以解决问题? 　　 ·游戏中我们自己倾向于扮演什么角色?
安全：
变通：	志愿者站到木板上以后。给他蒙上眼罩，然后其他队员将告诉他该如何做。显然，开场白也要做些变动。 　　 同样，可以改变为小组游戏：采用一个l米见方的木板，让所有队员都站到上面。按相同规则取回气球。
答案：	把报纸卷成一个比较紧的纸筒，然后从一端慢慢拉出里面的报纸，使之加长，最后形成一个纸杆儿。从木板上撕下胶带，粘到纸杆儿的一端，胶带的粘面露在外面。最后利用纸杆儿上的胶带把气球粘过来。